مرحبا بك عزيزي الزائر. يتوجب عليك [ التسجيل ] حتى تتمكن من رؤية المواضيع بالمنتدى ، تُشرفنا إطلالتك على المنتدى ونتمنى أن تكون أحد أسرة هذا المنتدى .


 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول
 

 

 

 >>> حل مشكلة التحميل من موقع الرايبد شير RapidShare>>> الأربعاء 18 مارس 2015 - 21:50 من طرفمودي >>> هل تريد معرفة كم مخالفة مرورية مسجلة عليك ؟>>> الإثنين 30 ديسمبر 2013 - 8:11 من طرفسلطان-ا-م >>> Windows XP Service Pack 3 Arabic>>> السبت 1 يونيو 2013 - 15:25 من طرفمودي >>> ممكن برنامج اليولد فيديو 11 مع التعريب>>> الإثنين 4 فبراير 2013 - 13:32 من طرفمودي >>> ابي احلى ترحيب في الدوونياا>>> الأربعاء 16 يناير 2013 - 20:41 من طرفمودي >>> ستايل ـ رمضان خير الشهور>>> الثلاثاء 17 يوليو 2012 - 22:46 من طرفمودي >>> ستايل [ رمـضان ـ روحانيات ]>>> السبت 14 يوليو 2012 - 16:56 من طرفميدو الفرا >>> أفكار سهلة جداً للصدقة الجارية>>> السبت 14 يوليو 2012 - 16:54 من طرفميدو الفرا >>> كيف نحمي اطفالنا من المشاكل النفسية >>> الجمعة 13 يوليو 2012 - 11:58 من طرفالسنيورة >>> [ طيفكـ ملكني ] .. وصرت باسمكـ انادي >>> الخميس 12 يوليو 2012 - 6:57 من طرفالسنيورة

 

 

شاطر | 
 

 الشوفان و فوائده

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مودي
المدير العام
المدير العام
avatar
ذكر مـشـاركـاتي : 1042

المهنـة : موظف

الإقامة : السعودية

مزاجي ؟ : عادي

دعائك اليوم : دعاء-1

نقاط : 616

السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 25/05/2008

إضافاتي
:

إستغفار:


http://m-mode-f.ba7r.org
مُساهمةموضوع: الشوفان و فوائده   السبت 27 نوفمبر 2010 - 14:06


لشوفان و فوائده ’’المجهولة عند الشباب و الشابات



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


الشوفان باللغة الخليجية ’’الدخن’’ و بالإنكليزية ’’Oat’’ و هو من أهم الأغذية الصحية ’’خاصة للأطفال و الشيوخ و الأمهات و المهتمين بصحتهم و رشاقتهم!!’’ لما يحتويه من فوائد و عناصر ضرورية للجسم و العقل, و يعتبر من أهم الأغذية في دول العالم, و خاصة الولايات المتحدة و كندا و أوروبا.
ولكن في القلب قصة و حسرة منكم أيها الشباب و الشابات ’’للأسف ما زلتم معاندين ولا تسمعون كلامي’’, و المجتمعات العربية ’’أقل الناس استهلاك له!!’’, و البعض يستخدمه للحيوانات!!!, صدق القائل فيكم يا عربان ’’من لا يعرف الصقر يشويه’’!!.
الشوفان غذاء صحي و كافي و غني بكثير من العناصر الضرورية لصحة الجسم و العقل و خاصة :-
· البروتينات و الأحماض الأمينية, السهلة الامتصاص و الاستفادة منها. و يعتبر الشوفان بديل عن الحم و يجدد خلايا العضلات.
· الدهون ’’النباتية’’, التي تقضي على الكولسترول المضر للصحة.
· يحتوي على كثير من الفيتامينات و المعادن الضرورية لتوازن الجسم .
· يحتوي على نسبة عالية من الألياف الذائبة ’’تساعد على التخلص من الكولسترول و السكر’’, و غير الذائبة التي تساعد على التبرز بانتظام.
الشوفان يعتبر من أفضل أنواع الأغذية الغنية بالألياف و في نفس الوقت غنية بالنشاء السهل الامتصاص.
الشوفان غذاء ’’الفقراء و الأغنياء و العقلاء و الأصحاء و الأذكياء’’ فيه وقاية و علاج لكثير من الأمراض و خاصة :-

· للوقاية والعلاج من إمراض السكري و الكولسترول.
· يقي من الإمساك، وينظم حركة الأمعاء، و ملينا للذين يعانون من متاعب القولون، ويخفف الإصابة بالبواسير.
· يقي من ارتفاع ضغط الدم, لما يحتويه من ألياف ذائبة ’’تساعد على لزوجة و مرونة الدم’’.
· مضاد للسرطان وذلك لاحتوائه على ’’مثبطات البروتييز’’ و التي تقاوم تأثير المواد المسرطنة التي تدخل الأمعاء.
· يهدئ الأعصاب ويقاوم الأرق.
· يحتوي على مادة مغذية للخلايا العصبية تسمى ’’افينين’’.

في اليابان يعطى الشوفان مع اللبن ’’الحليب أو الروب’’ للمرضى بعد إجراء العملية, لأنه سهل الامتصاص و غذاء مفيد.

و من أهم فوائد الشوفان, و خاصة للبنات الشابات هي :-
· يساعد على تخفيف الوزن و التخلص من الشحوم و خاصة بين ’’الأرداف و الورك و الخاصرة’’.
· يعتبر نشاء الشوفان ’’الحليب الأبيض منه بعد غليه’’, غذاء غني و لا ينفخ البطن, لأنه غني بالألياف الذائبة في الماء التي تساعد على الرجيم.
· من الأفضل نقعه أو خلطه مع الماء الحار ثم أكله, أو شرب السوائل عليه. غليه لفترة طويلة تفقده الفيتامينات و تقلل محتواه المائي, مما يسبب الإمساك!! ’’لأن الماء قليل’’.

أقول ’’هنيئا لمن يستخدم الشوفان باستمرار’’ و من يستخدم الشوفان يوميا سوف يستفيد من جميع ما أخبرتكم به, فإنه يعتبر من ’’أفضل و أسهل و أرخص’’ الأغذية التي تحتوي على جميع العناصر الضرورية للجسم, و في نفس الوقت تحافظ على اللياقة و الصحة, و مشهور في الأسواق باسمWHITE OATS كويل أو كويكر’’.



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

❤ لولا أن حبك غذء روحي ،،، ما كنت أنا للحين حي ❤
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة التوليب
عضو فعال
عضو فعال
avatar
انثى مـشـاركـاتي : 111

المهنـة : موظف

الإقامة : السعودية

مزاجي ؟ : عادي

دعائك اليوم : دعاء-3

نقاط : 150

السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 03/11/2010

إضافاتي
:

إستغفار:


مُساهمةموضوع: رد: الشوفان و فوائده   السبت 27 نوفمبر 2010 - 16:47


للأسف [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ما نعرفه الا في رمضان وتحديدا في طبق رئيسي هو شوربة الشوفان
لا ونغليه بعد حتى يموت [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] وتروحه فوائده
المشكلة ان طعمه غير مستساغ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] يمكن لاننا ما تعودنا استخدامه بكثره

يمكن مرة جربته مع المقليات حطيته بدل البقسماط لكن اتوقع تروح فائدته مع القلي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

على الاقل لازم نعطيه عيالنا ونعودهم عليه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الحين لازم افرفر [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] في المنتديات لعلي القط طبق يستخدم الشوفان بشكل صحي

وان لقيت ما بخلت به عليكم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

موضوع مهم وجميل شكرا مديرنا على المعلومات المفيدة والله يقوينا ونصير نستخدمه بكثرة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


أرصد ملامح عالمك بكل ما يحمله من جمال

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

زهرة التوليب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مودي
المدير العام
المدير العام
avatar
ذكر مـشـاركـاتي : 1042

المهنـة : موظف

الإقامة : السعودية

مزاجي ؟ : عادي

دعائك اليوم : دعاء-1

نقاط : 616

السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 25/05/2008

إضافاتي
:

إستغفار:


http://m-mode-f.ba7r.org
مُساهمةموضوع: رد: الشوفان و فوائده   السبت 27 نوفمبر 2010 - 19:19

ايييييييي والله صدقتي


الله يرحم أيام الشوربه والسمبوسة واللقيمات

والفطائر والسلطات والفيمتو >>
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أما الفيمتو لحاله أنواع المقالب ، إذا أنت توك خالص شارب وسمعت الإقامة رحت بسسسرعة للمسجد وكل واحد تشوفه تسلم عليه ولا بعد غاز خشتك بوجهه وتضحك وناسي أن أطلس العالم بوجهك من الفيمتو
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


اييييه أيــام

يارب تبلغنا رمضان القادم بأحسن حال
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

❤ لولا أن حبك غذء روحي ،،، ما كنت أنا للحين حي ❤
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

الشوفان و فوائده

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الواحة الإجتماعية :: روضة الأسرة :: الطب والصحة-
انتقل الى: